yuru-yuru diet(ゆるーゆるダイエット)ゆるくても痩せるたった2つのロジック教えます
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yuru-yuru diet(ゆるーゆるダイエット)ゆるくても痩せるたった2つのロジック教えます

明石奈々
4,800円(税込)購入する
  • ジャンル電子書籍・ドキュメント
  • ファイル形式pdf
  • サイズ997,318Byte
  • 販売開始2017/07/18
  • 商品ID001999
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まず自己紹介しちゃいます。


明石奈々です。
札幌在住の28歳主婦。
モデルやってます。




身長165センチ
体重43キロ
スリーサイズは83.56.80です。


まず、こんなツッコミが出るかもしれませんね。

「お前がダイエットを語るな」

いえいえ、語らせてください。

私は、いつだってダイエットをしているんです。


私は2年前に出産をしました。

赤ちゃんを産んだ女性の悩みの一つ。
それは、体重。

出産前より太ってしまう。
ウエストが太くなる。
腕が、、、脚が、、、
母になった女性なら誰しも通る道なのです。

もちろん痩せている人が偉い、
太っている人が偉くない
という定義は一切ありません。

だけど
太りたい人より
痩せたい人の方が
世の中絶対多いですよね。


私もその一人。

だから太る努力より痩せる努力
痩せない努力より太らない努力をすることにしました。

ん??太る努力?痩せない努力?
って思った人も多いでしょう。

私は痩せられない人は、
太る努力、痩せない努力をしていると思っています。

太る努力とは???
・必要以上のカロリーを摂取する
・お腹いっぱい食べる
・間食をバンバン摂る
・炭酸飲料や缶コーヒーをガンガン飲む
・寝る前にも食べたり飲んだりする
・運動が嫌い
・階段よりエスカレーターを選ぶ
・立っている時間より座っている時間の方が多い
・歩くのが嫌い
・走るのがもっと嫌い

私はこれらの人を
痩せられない人」ではなく
痩せたくない人」と思ってます。

カチーンとした方、ごめんなさい。

でもね。人間普通の生活をしていれば
一般的な標準体重にはなれるんですよ。

あるサイトによると、
標準体重とは
(身長×身長)×22だそうです。
つまり身長165センチだと
(1.65×1.65)×22=60キロ

いま165センチで体重が61キロ以上ある人なら、
「太る努力」を減らすだけで体重を減らすことが可能なんです。




「太る努力」をやめるダイエット。
それが、yuru-yuru(ゆるゆる)ダイエットです。




yuru-yuru(ゆるゆる)ダイエットとは??
・過度な運動はしない
・ありえない食事制限はしない
・ちょっとだけ体のことを考える
・ちょっとだけ食事の摂り方を考える

それだけ???

はい、それだけです。


マニュアルの中身について、ちょっとだけ喋ってます!!!


yuru-yuru(ゆるゆる)ダイエット
ゆるくても痩せるたった2つのロジック教えます
ロジック1 ゆる食ローテーション
ロジック2 ゆるゆる運動でダイエット
(全26P)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

yuru-yuru(ゆるゆる)ダイエット体験者の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
正直こんな簡単な方法でと驚きましたが、
じょじょに成果が出ています。
特にゆる食ローテーションにはびっくり。
甘いもの好き、ビール好きの私としては
甘いものとビールを我慢してまで痩せたくない
これが本音でした(笑)
ゆる食ローテーションでは、
甘いものもビールも、ルールさえ守ればOK。
これが私にもできた理由です。
まだ理想の体型までは、もう一息ありますが…。
このまま続けていけば、もっと痩せられそうです。

ユリリンさん(31歳)
158センチ 64キロ⇒57キロ※3か月でマイナス7キロ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スポーツジムで死ぬほど走って筋トレして、
それでもちっとも痩せなかった私が
こんな(失礼)ゆるーい方法でダイエットに成功するとは
正直夢にも思っていませんでした。
ゆるーいと書きましたが、マニュアルに書いていることって
特別新しい方法ではなく、基本的なことなんですよね。
生活していくのに基本的なこと。
だからリバウンドしないんですね。

ハリーさん(32歳)
155センチ 57キロ⇒53キロ※2ヶ月でマイナス4キロ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体験者2名のレポートにもありますが、
この方法は画期的でも斬新でもなく
かなりゆるーいダイエット法。
ラ〇ザップとかを真剣にやってる人からしたら
「こんなのダイエットじゃない」
と怒られちゃうかも(笑)。

でもふざけてるわけでなく、まじめにこの方法で痩せられます。

ダイエットは苦労や修行ではありません。

あなたも、太る努力やめてみませんか?

                   
明石奈々






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