女性の魅力を無くさない『食べて●楽して●スリムになる』 【スイスイ効果ダイエット】
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発行者:和田 昌
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公開開始日:2010/03/11
最終更新日:2010/02/16 19:50

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女性の魅力を無くさない『食べて●楽して●スリムになる』 【スイスイ効果ダイエット】 第1章 ~ はじめに ~
もちろん、食事だけが原因ではないのですがね。

あ、スミマセン。私事を長々と・・・

ここで、あなたに私からお願いがあります。

マニュアルを実践するにあたって、

“食事日誌”

なるものを書いて欲しいのです。

難しく考えなくても結構です。
何時に何を食べた。
どのくらい食べた。

この程度で結構です。

また、余裕があるようなら、生活の中で行った体を動かしたことを記入してください。

「レコーディングダイエット」を知っていますか?
実はこれ、非常に効果があるんです。
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