実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」
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公開開始日:2011/06/17
最終更新日:2011/06/17 16:49

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実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」 第1章 第1章/美容基礎知識
○肥満判定法


食事は、タンパク質、脂質、
糖質、ビタミン、ミネラル
食物繊維の6大要素をバランス
よくとる事が大事です。と
わかっていても、ついつい
食べ過ぎるから太っちゃう。
太って脂身になるから高血圧、
高脂血症、動脈硬化へと症状
が進んでゆくわけです。

ちなみに肥満の判定法ですが・・

標準体重=身長(m)×身長(m)
×22 のBМI
(ボディマスインデックス)で
算出し、BМI 25以上が
肥満とされます。体脂肪率は、
男性25、女性30がひとつ
の目安です。
6
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