実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」
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公開開始日:2011/06/17
最終更新日:2011/06/17 16:49

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実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」 第1章 第1章/美容基礎知識
○アミノ酸パワー


脂肪燃焼をサポートするアミノ酸
は、リジン、プロリン、アラニン、
アルギニンの4種類です。ウォー
キングやサイクリングなどの
有酸素運動をしながら、アミノ酸
を摂取すると、基礎代謝が高まって
消費エネルギーが増え、太りにくく
なるというわけです。

さらにビタミンB群を摂取する事
で、脂肪燃焼アミノ酸の働きを
バックアップします。卵、牛乳、
納豆、ピーナッツ、枝豆、豚肉、
うなぎ、さば、ぶり、さけなどは
ビタミンB群を多く含む食品です。
美味しく食べながら、脂肪を燃焼
させましょう。

肌の保湿成分は、40%のアミノ酸
と、12%のグルタミン酸、ピロリ
ドカルボン酸から出来ています。
肌にハリをもたせるコラーゲンも、
髪の毛の水分を保つキューティクル
もアミノ酸です。肌のくすみやカサ
つき、髪の毛のパサパサなどは、
アミノ酸のパワー不足が原因かも
しれません。一度、美容の専門家
に相談してみてください。

話は前後しますが、人体の約60%
は水分、残りの約半分はアミノ酸
なのです。言ってみれば、生命の源、
基本中の基本というわけだったん
ですね。
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