素敵に話そう!ヴォイストレーニング  無料メルマガ完全版!
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完結
発行者:泉あゆみ
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ジャンル:未設定

公開開始日:2010/12/23
最終更新日:---

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素敵に話そう!ヴォイストレーニング 無料メルマガ完全版! 第3章 血行も良くなる!簡単ストレッチ
『素敵に話そう!ヴォイストレーニング』のナビゲーターの泉あゆみです。



今週も真ん中を過ぎて、後半戦に入ってまいりました。


みなさん、今週はどんな週ですか?


会議が多い、プレゼンテーションが多い、人と接して話すことが多い。



該当することはありますでしょうか?


本誌の第1回の発行は朝の起床時間を変えるだけで、声の出方が変わるご紹介を。


第2回の発行は口を動かす滑舌トレーニングのご紹介をいたしました。



みなさん、実践していますでしょうか。


少しずつでかまいませんので、ぜひ実践してみてくださいね。


さて今回は、急な会議でたくさん発言をする事が予測される!

急にプレゼンテーションが入った!など、急な場合でも声が出やすくなるエクササイズをご紹介いたします。


急な場合でも、(そうでなくてもですが)


声を出す前に体のストレッチをすると声を出すときにだいぶ楽になります。


全身のストレッチができればそれに越したことはないのですが、


急いでいる時は首周りのストレッチをするだけでもだいぶ違います。



今日は首周りのストレッチの方法をご紹介します。



『首周りのストレッチ』

<目的>


体全体を温めると共に、声を出しやすくするためのエクササイズです。


ノドを包むように首があるわけですが、


ノド周辺の筋肉が緊張していると声が出にくくなるため、丁寧にほぐす必要があります。


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